Samo ste mogli pomislit kako je prvi post bio i jedini…
spremite se na još malo lijepih, isklesanih tjelešca naših zgodnih sportašica i manekenki… i idemo trenirati (kaže
osoba koja je danas prikovana za krevet direktno s operacije), ali i mentalna
vježba je vježba (moš' si mislit ;))
3. Trbušnjaci
4. Iskoraci
Trbušnjaci
- Važni su za pravilno držanje i zaštitu
unutarnjih organa
- Omogućuju postizanje ravnog trbuha i tzv. „six
packa“
- Potpomažu najvažnije životne funkcije poput
disanja, kašljanja, uriniranja
- Besplatni su i mogu se izvoditi u bilo
kojim uvjetima
Zanimljiv sam članak pronašla:
Iskoraci
- Idealni za mišiće natkoljenice i stražnjice
- Uz navedene skupine mišića još rade i
trbušni i leđni mišići
- Najučinkovitije vježbe za stražnjicu –
zaobljenu i sexy
- Potpomažu koordinaciji cijelog tijela
Pravilno izvođenje i dodatne informacije možete pročitati na
sljedećem linku:
Oznake: projekt "12"
